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小学生国旗下讲话稿长跑锻炼的好处

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小学生国旗下讲话稿长跑锻炼的好处
 老师们同学们大家好
今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处
寒冷冬季北风萧瑟清冷街头稀疏人迹抬头看空荡荡的枝头一股莫名的伤感由然而生枯黄的干叶在寒风中飞舞落下似翩翩的舞者只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖
在寒冷的冬季面对一次次的冬季长跑锻炼你退缩了你愉懒了你逃避了孰不知你逃开的不仅是跑步训练还有毅力的磨练体格的锻炼
让我们来听听健身长跑的好处吧
有关专家表示长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实较长时间有节奏的深长呼吸能使人体呼吸大量的氧气可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力
长跑有利于防病治病长跑使血液循环加快从而使有害物质难以在体内停留扩散对高血脂症血管?#19981;?#20896;心病脑血管疾病有良好的预防作用
更重要的是长跑能陶冶人的性格锻炼吃苦耐劳战胜困难的意志
有关资料还显示长跑能健脑冬季气温?#31995;停?#22312;冷风?#35838;?#20013;长跑会刺激机体保护性?#20174;?#34880;液循环加快脑部血液流量加速调节大脑体温中枢功能从而供给大脑更多养分提高学习效益还?#28304;?#33041;记忆功能有增进作用而且长跑使人情绪乐观饱满有助于增进食欲加强消化功能促进营养吸收
同学们听了以上这些你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢
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